sleep

தூங்கும் போது எந்த பக்கம் ஒருக்களித்து படுத்தால் நல்லது தெரியுமா…? அதனால் உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் என்ன…?

14-Nov-2024

இன்றைய பரபரப்பான வாழ்க்கை முறையால் உணவு பழக்க வழக்கங்களும் வெகுவாக மாறியிருக்கிறது. அதனால் பல பிரச்சனைகள் ஏற்படுகிறது. இளம் வயது...

hot water

வெந்நீர் குடிப்பதால் நம் உடலுக்கு இவ்ளோ நன்மைகளா…? கண்டிப்பா நோட் பண்ணிக்கோங்க…

11-Nov-2024

இன்றைய காலகட்டத்தில் பலவகையான உணவுகள் கிடைக்கிறது. எல்லா நாடுகளிலிருந்தும் உணவுகளை நம்மால் சாப்பிட முடியும். ஆனால் அந்த உணவுகள் எல்லாம்...

eyes

அதிக நேரம் கம்ப்யூட்டரில் வேலை செய்கிறீர்களா…? கண்களை பாதுகாக்கும் டிப்ஸ் இதோ…

06-Nov-2024

இன்றைய காலகட்டத்தில் பலருக்கும் வேலை கம்ப்யூட்டரில் தான் இருக்கிறது. ஏனென்றால் தொழில்நுட்பம் வளர்ந்து விட்டதால் பலர் கம்ப்யூட்டரில் வேலை செய்து...

peace of mind

மன நிம்மதி இல்லையா…? இதை ட்ரை பண்ணி பாருங்க…

02-Nov-2024

மன நிம்மதி என்பது அனைவருக்கும் கட்டாயம் தேவை. என்னதான் பணம் காசு ஆடம்பரமான வாழ்க்கை இருந்தாலும் நிம்மதி இல்லாமல் இருப்பவர்கள்...

neerkovai

வீட்டில் கட்டாயம் இருக்க வேண்டியது வலியை போக்கும் நீர்கோவை மாத்திரை… யார் எப்படி பயன்படுத்த வேண்டும் தெரியுமா…?

27-Oct-2024

நம் முன்னோர்களாகட்டும் பாட்டி தாத்தா காலத்திலும் நமக்கு காய்ச்சலோ சளியோ, இருமலோ தலைவலியோ எது வந்தாலும் உடனடியாக வீட்டு வைத்தியத்தை...

habits

உங்களை மெதுவாக சாகடிக்கும் 5 பழக்கங்கள்… கண்டிப்பா இதை மாத்துங்க…

25-Oct-2024

இன்றைய காலகட்டத்தில் நம்முடைய வாழ்க்கை முறையில் கொண்டு வர வேண்டும் என்ற நிலைமை தான் அதிகரித்துக் கொண்டே இருக்கிறது. எங்கு...

walking

தினமும் 10000 Steps நடப்பதால் உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் என்ன தெரியுமா…? இந்த பிரச்சனைகள் எல்லாம் வராதாம்…

23-Oct-2024

உடல் ஆரோக்கியம் என்பது மிகவும் முக்கியம். நாம் எதற்கெல்லாம் முக்கியத்துவம் தருகிறோமோ இல்லையோ நம் உடல் நலனில் கட்டாயம் அக்கறை...

depression

இன்றைய காலகட்டத்தில் இளம்வயது மரணங்கள் ஏன் அதிகமாக நடக்கிறது…? நாம் செய்யவேண்டிய மாற்றம் என்ன…?

20-Oct-2024

தற்போதைய காலகட்டத்தில் அனைவரையும் மிரள வைப்பதும் வேதனை அடைய வைப்பதும் பயமுறுத்துவதும் இளம் வயது மரணங்கள். கொரோனா காலகட்டத்திற்கு பிறகு...

எண்ணெய் குளியல் எடுத்துக் கொண்டால் இவ்வளவு நன்மைகளா…? எந்த நாட்களில் எப்படி எடுத்துக் கொள்ளலாம் தெரியுமா…?

17-Oct-2024

நம் முன்னோர்கள் கடைப்பிடித்து வந்த பழக்கங்களில் மிக முக்கியமானதும் தவறாமல் அவர்கள் செய்து வந்ததுதான் எண்ணெய் குளியல். இது நம்...