மனிதன் உயிர் வாழ உணவு எவ்வளவு முக்கியமோ அதுபோல தண்ணீரும் மிக முக்கியமானது. ஒரு நாளைக்கு சராசரியாக 2 லிட்டர் தண்ணீர் அருந்த வேண்டும். தாகம் எடுக்கும்…
இயக்குனர் பாரதிராஜாவுக்கு இப்போது 84 வயதாகிறது. உடல் மூப்பு காரணமாக அவரது உடல் நலம் பாதிக்கப்படுகிறது. கடந்த சில தினங்களுக்கு முன்பு அவர் உடல் நலம் மிகவும்…
தினமும் டீ மற்றும் காபி குடிப்பது உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லதல்ல என்று தெரிந்தாலும் அந்த பழக்கத்தை கைவிட முடியாமல் பலரும் தவித்து வருகின்றனர். நீரிழிவு இதய நோய்கள்…
எலுமிச்சம்பழத்தில் ஏராளமான மருத்துவ குணங்களும் ஊட்டச்சத்துகளும் நிறைந்து இருக்கின்றன. ஒட்டுமொத்த உடல் ஆரோக்கியத்திற்கும் இது ஒரு அருமருந்தாக உள்ளது. காலையில் ஒரு டம்ளர் எலுமிச்சம் தண்ணீர் குடிப்பதால்…
தினமும் காலையில் ஒரு டம்ளர் முருங்கை தண்ணீர் குடித்து வந்தால் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு கிடைக்கும் நன்மைகள் குறித்து இப்போது தெரிந்து கொள்ளலாம். முருங்கை இலையில் வைட்டமின்கள் பாலிபினால்கள்…
தினமும் 20 முதல் 30 நிமிடம் நடை அல்லது யோகா செய்தால் ரத்த ஓட்டம் சீராகி இதயம் வலிமை பெறும். உடல் செயல்பாடு ரத்த ஓட்டத்தை சீராக்கும்.…
உடல் ஆரோக்கியத்தை காட்டிலும் இந்த உலகத்தில் மிகப்பெரிய செல்வம் எதுவும் இருக்க முடியாது. அந்த வகையில் உங்கள் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு உதவும் 5 வகையான கீரைகள் குறித்து…
பொதுவாகவே ஆண்கள் பெண்கள் யாராக இருந்தாலும் தங்களை கட்டுக்கோப்பான உடல் அமைப்புடன் ஆரோக்கியமாக சுறுசுறுப்பாக வைத்துக் கொள்ள வேண்டும் என்றுதான் ஆசைப்படுவார்கள். ஆனால் இன்றைய பாஸ்ட் புட்…
பொதுவாகவே ஆண்களுக்கும், பெண்களுக்கும் தங்களுடைய உடலை கட்டுக்கோப்பாக வைத்துக் கொள்ள வேண்டும் என்ற ஆசைதான் அதிகமாக இருக்கும். தற்போது பெரும்பாலும் ஒரே இடத்தில் அமர்ந்தபடி வேலை செய்வது, …