காலையில் எழுந்தவுடன் நாம் பருகும் பானங்கள் அன்றைய நாள் முழுமைக்குமான புத்துணர்ச்சியையும், நீண்ட கால ஆரோக்கியத்தையும் தீர்மானிக்கின்றன. இரவு முழுவதும் உறக்கத்தில் இருந்த நமது உடல் உறுப்புகளைச்…
வேலை அல்லது ஓய்வு காரணமாக நீண்ட நேரம் ஒரே இடத்தில் உட்கார்ந்திருப்பது உடலுக்குப் பல தீவிரப் பாதிப்புகளை ஏற்படுத்தும் என்று சுகாதார நிபுணர்கள் எச்சரிக்கின்றனர். இதனால் ஏற்படும்…
கொய்யாப்பழம் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்ட ஒரு சிறந்த பழமாகும். தினமும் ஒரு கொய்யா சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் என்னென்ன என்பது குறித்து பார்க்கலாம். நோய் எதிர்ப்பு…
சருமத்தின் பளபளப்பையும், ஈரப்பதத்தையும் பராமரிக்க மக்கள் தங்கள் முகத்தில் எண்ணற்ற பொருட்களைப் பயன்படுத்துகிறார்கள். இவை தீங்கு விளைவிக்கும். அத்தகைய சூழ்நிலையில், உங்கள் சருமத்தை இயற்கையாகவே ஈரப்பதமாக வைத்திருக்க…
பொடுகை எதிர்த்துப் போராட, நாம் அனைவரும் பொதுவாக பொடுகு எதிர்ப்பு ஷாம்புகளைப் பயன்படுத்துகிறோம் . இருப்பினும், இந்த ஷாம்புகள் உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவிய பின் குறைந்தது ஒன்று…
பொதுவாக நம் அனைவருக்கும் நோய்எதிர்ப்பு சக்தி மஞ்சளில் எந்த அளவிற்கு உள்ளது என்பது தெரியும். ஆனால் அதை அளவுக்கு அதிகமாக எடுத்துக்கொண்டால் அதில் பக்க விளைவுகள் உள்ளது.…
குளிர்காலத்தில், பெரும்பாலான மக்கள் இருமல் மற்றும் மார்பு நெரிசல் போன்ற பிரச்சனைகளை எதிர்கொள்கின்றனர். மார்பு நெரிசல் சுவாசிப்பதில் சிரமம், தொண்டை வலி மற்றும் தொடர்ச்சியான இருமல் ஆகியவற்றை…
நாம் தினமும் உண்ணும் உணவுகள் சில நேரங்களில் வாயு, அஜீரணம் வீக்கம், கனத்தன்மை, நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் மலச்சிக்கல் போன்ற பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும். இதற்கு ரிஷிகேஷைச் சேர்ந்த யோகா…
முத்தம் என்பது தம்பதியினர் தங்களின் அன்பை பரிமாறி கொள்ள கொடுத்துக்கொள்கிறார்கள். முத்தத்தால் பல்வேறு நன்மைகள் உள்ளது என்றும் இதனால் தம்பதிகளுக்கிடையே நல்ல புரிதல், இணக்கம் ஏற்படும் என்றும்…