வெறும் வயிற்றில் காபி குடிப்பவரா நீங்கள்…? உடலில் என்னென்ன மாற்றங்கள் நடக்கும் தெரியுமா…? நிபுணர்கள் சொல்லும் உண்மை…!!

காலையில் வெறும் வயிற்றில் காபி அருந்துவது அனைவருக்கும் பாதிப்பை ஏற்படுத்தும் என்று கூறிவிட முடியாது; இது ஒவ்வொருவரின் உடல்வாகைப் பொறுத்து மாறுபடும் என மருத்துவ நிபுணர்கள் விளக்குகின்றனர். காபியில் உள்ள கசப்புத் தன்மை வயிற்றின் அமிலச் சுரப்பைத் தூண்டுவதால், சிலருக்கு நெஞ்செரிச்சல் அல்லது அஜீரணக் கோளாறுகள் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது. அதேபோல், இது மன அழுத்த ஹார்மோனான கார்டிசோல் அளவைச் சற்று உயர்த்தினாலும், தொடர்ந்து காபி குடிக்கும் பழக்கம் உள்ளவர்களுக்குப் பெரிய அளவில் பாதிப்புகள் ஏற்படுவதில்லை என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.

வயிற்றுப் புண்களுக்குக் காபி நேரடி காரணம் இல்லை என்றாலும், வெறும் வயிற்றில் காபி குடிக்கும்போது அசௌகரியமாக உணர்ந்தால் அதனுடன் சில உணவுகளைச் சேர்த்துக்கொள்வது நல்லது. குறிப்பாக நார்ச்சத்து கொண்ட தானியங்கள், முட்டை அல்லது நட்ஸ் போன்ற புரதம் மற்றும் ஆரோக்கியமான கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளுடன் காபியை உட்கொள்வது வயிற்று எரிச்சலைத் தவிர்க்க உதவும். சுருக்கமாகச் சொன்னால், காபி குடிக்கும் நேரத்தைத் தீர்மானிப்பதை விட, உங்கள் உடல் அதற்கு எவ்வாறு வினைபுரிகிறது என்பதைக் கவனித்து அதற்கேற்ப பழக்கத்தை மாற்றிக்கொள்வதே ஆரோக்கியத்திற்குச் சிறந்தது.