உங்களுக்கு தைராய்டு பிரச்சினை இருக்கா…? இந்த அறிகுறிகள் இருந்தா அசால்ட்டா இருக்காதீங்க…! டாக்டர் சொல்லும் அட்வைஸ்…!!

தைராய்டு சுரப்பி உடலின் வளர்சிதை மாற்றம், ஆற்றல், மனநிலை மற்றும் உடல் வெப்பநிலை போன்ற முக்கியச் செயல்பாடுகளைக் கட்டுப்படுத்துகிறது. சோர்வு, எடை மாற்றம் மற்றும் மனஅழுத்தம் போன்ற அறிகுறிகள் சாதாரணப் பிரச்சினைகளாகக் கருதப்படுவதால், தைராய்டு கோளாறுகள் பலரால் ஆரம்பத்தில் கண்டறியப்படாமல் போகின்றன.

கழுத்துப் பகுதியில் புதிய அல்லது வளர்ந்து வரும் கட்டி, காரணமற்ற கரகரப்பு, விழுங்குவதில் சிரமம், நாள்பட்ட இருமல், கழுத்தில் நீடிக்கும் வலி போன்ற அறிகுறிகளை ஒருபோதும் புறக்கணிக்கக் கூடாது என்று நிபுணர்கள் எச்சரிக்கின்றனர். ஏனெனில், ‘ஹாஷிமோட்டோ நோய்’ போன்ற நீண்டகால தைராய்டு வீக்கங்கள் புற்றுநோய் அபாயத்தை உயர்த்தக்கூடும். தைராய்டு குடும்ப வரலாறு உள்ளவர்கள் மற்றும் கதிர்வீச்சு சிகிச்சை பெற்றவர்கள் நிரந்தர மருத்துவ கண்காணிப்பில் இருப்பது அவசியம்.

தைராய்டு செயல்பாட்டைச் சமநிலையில் வைக்க உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மிக முக்கியம்.

தேவையான தாதுக்கள்: தைராய்டு ஹார்மோன் உற்பத்திக்கு அயோடின் (கடல் உணவுகள்), செலினியம் (முட்டைகள்), ஜிங்க் (பூசணி விதைகள்) போன்ற தாதுக்கள் நிறைந்த உணவுகளை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

வாழ்க்கை முறை ஆபத்துகள்: நாள்பட்ட மன அழுத்தம், போதுமான தூக்கம் இல்லாமை, மிகக் குறைவான உணவு அல்லது அதிகப்படியான உடற்பயிற்சி போன்றவை ஹார்மோன் சமநிலையைக் கெடுத்து, வளர்சிதை மாற்றத்தைக் குறைக்கும்.

எனவே, தியானம், யோகா மற்றும் தரமான தூக்கம் அவசியம். தைராய்டு அறிகுறிகள் பொதுவான சோர்வாகத் தோன்றினாலும், ஆரம்பச் சிகிச்சை வாய்ப்பை இழக்காமல் இருக்க, சரியான நேரத்தில் மருத்துவப் பரிசோதனை மேற்கொள்வது மிக முக்கியம் என்று நிபுணர்கள் வலியுறுத்துகின்றனர்.