இன்றைய பரபரப்பான வாழ்க்கைச் சூழலில், ஆரோக்கியத்தைப் பேண தினமும் வெறும் 30 நிமிடங்கள் ஒதுக்கினால் போதுமானது என்று மருத்துவ வல்லுநர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். இதில் முதல் 15 நிமிடங்களை…
தமிழகத்தில் கோடை வெயில் சுட்டெரிக்கும் நிலையில், குழந்தைகளை வெப்பத்திலிருந்து காக்க பெற்றோர்கள் பின்பற்ற வேண்டிய உணவு முறைகள் குறித்து மருத்துவர்கள் தகுந்த ஆலோசனைகளை வழங்கியுள்ளனர். கடைகளில் விற்கப்படும்…
தற்கால டிஜிட்டல் உலகில் நீண்ட நேரம் அலைபேசி மற்றும் மடிக்கணினிகளைத் குனிந்து பார்ப்பதால் ஏற்படும் கழுத்து வலி, சாதாரணமான ஒன்றாகத் தெரிந்தாலும் அது 'செர்விகல் ஸ்பான்டைலிடிஸ்' எனப்படும்…
சமையலறையில் தொல்லை தரும் ஈக்கள், எறும்புகள் மற்றும் கரப்பான் பூச்சிகளை விரட்ட வெங்காயம் மற்றும் பேக்கிங் சோடா கலந்த எளிய வீட்டு வைத்தியம் சிறந்த தீர்வாக அமைகிறது.…
இயற்கையான உணவுப் பொருட்களைப் பல அடுக்கு முறைகளில் பதப்படுத்தி, செயற்கை நிறங்கள் மற்றும் சுவையூட்டிகள் சேர்த்துத் தயாரிக்கப்படும் 'அல்ட்ரா ப்ராசஸ்டு' உணவுகள் இதய ஆரோக்கியத்திற்குப் பெரும் சவாலாக…
கோடைகாலத்தில் உடல் சூட்டைத் தணித்து புத்துணர்ச்சி அளிக்க, சியா விதைகள் கலந்த எலுமிச்சை சாறு ஒரு மிகச்சிறந்த பானமாக மருத்துவர்களால் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இந்தப் பானத்தை முப்பது நாட்கள்…
வாட்டர் பாட்டிலை நீண்ட நாட்கள் கழுவாமல் பயன்படுத்தும்போது அதில் பாக்டீரியாக்கள் மற்றும் பூஞ்சைகள் வளர்ந்து மோசமான துர்நாற்றம் வீசக்கூடும். இதனைப் போக்க ஒரு டீஸ்பூன் பேக்கிங் சோடாவை…
சமையல் எரிவாயு சீக்கிரம் தீர்ந்துபோவதற்கு கேஸ் பர்னர்களில் ஏற்படும் அடைப்புகளும் ஒரு முக்கியக் காரணமாகும். உணவுக் கழிவுகள் மற்றும் எண்ணெய் பிசுக்கால் பர்னர் துளைகள் அடைபடும்போது, தீ…
பாம்பின் தோற்றத்தைப் போன்ற நீளமான உருவமும், பச்சை நிற எலும்புகளையும் கொண்ட தனித்துவமான கடல் வாழ் உயிரினம் 'முரல் மீன்'. சுவையிலும் சத்துக்களிலும் சிறந்து விளங்கும் இதில்…