இயற்கையான உணவுப் பொருட்களைப் பல அடுக்கு முறைகளில் பதப்படுத்தி, செயற்கை நிறங்கள் மற்றும் சுவையூட்டிகள் சேர்த்துத் தயாரிக்கப்படும் 'அல்ட்ரா ப்ராசஸ்டு' உணவுகள் இதய ஆரோக்கியத்திற்குப் பெரும் சவாலாக…
கோடைகாலத்தில் உடல் சூட்டைத் தணித்து புத்துணர்ச்சி அளிக்க, சியா விதைகள் கலந்த எலுமிச்சை சாறு ஒரு மிகச்சிறந்த பானமாக மருத்துவர்களால் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இந்தப் பானத்தை முப்பது நாட்கள்…
வாட்டர் பாட்டிலை நீண்ட நாட்கள் கழுவாமல் பயன்படுத்தும்போது அதில் பாக்டீரியாக்கள் மற்றும் பூஞ்சைகள் வளர்ந்து மோசமான துர்நாற்றம் வீசக்கூடும். இதனைப் போக்க ஒரு டீஸ்பூன் பேக்கிங் சோடாவை…
சமையல் எரிவாயு சீக்கிரம் தீர்ந்துபோவதற்கு கேஸ் பர்னர்களில் ஏற்படும் அடைப்புகளும் ஒரு முக்கியக் காரணமாகும். உணவுக் கழிவுகள் மற்றும் எண்ணெய் பிசுக்கால் பர்னர் துளைகள் அடைபடும்போது, தீ…
பாம்பின் தோற்றத்தைப் போன்ற நீளமான உருவமும், பச்சை நிற எலும்புகளையும் கொண்ட தனித்துவமான கடல் வாழ் உயிரினம் 'முரல் மீன்'. சுவையிலும் சத்துக்களிலும் சிறந்து விளங்கும் இதில்…
தினசரி வழக்கத்தை விட கூடுதலாக 5 நிமிடங்கள் நடப்பது அகால மரண அபாயத்தை 10% வரை குறைப்பதாக 2026-ஆம் ஆண்டு 'லான்செட்' ஆய்வு தெரிவிக்கிறது. நீண்ட நேரம்…
நமது வாயில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் வெறும் பல் ஆரோக்கியம் சார்ந்தது மட்டுமல்ல, அவை உடலில் ஒளிந்திருக்கும் தீவிர நோய்களின் எச்சரிக்கை மணி என்கிறார் ஊட்டச்சத்து நிபுணர் லீமா…
நாள் முழுவதும் உடல் சோர்வின்றி சுறுசுறுப்பாக இருக்க, ஓட்ஸ் மற்றும் இளநீர் கலந்த பானங்கள் சிறந்த தீர்வாக அமையும். கார்போஹைட்ரேட் நிறைந்த ஓட்ஸை சூடான பாலில் ஊறவைத்து,…
உடல் ஆரோக்கியத்திற்காக அனைவரும் தினமும் 10,000 அடிகள் நடக்க வேண்டும் என்பது அவசியமில்லை என்று சமீபத்திய ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. ஒவ்வொருவரின் வயது மற்றும் உடல்நிலையைப் பொறுத்து இந்த…