உடல் ஆரோக்கியமே வாழ்க்கையில் பிரதானம். அதனால் நாம் சாப்பிடும் உணவில் மூன்றில் ஒரு பங்கு நார்ச்சத்து நிறைந்த மாவு சத்துகளாக இருக்க வேண்டும். இவை குறைந்த கலோரியை…
உடல் ஆரோக்கியத்தை காட்டிலும் இந்த உலகத்தில் மிகப்பெரிய செல்வம் எதுவும் இருக்க முடியாது. அந்த வகையில் உங்கள் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு உதவும் 5 வகையான கீரைகள் குறித்து…
பொதுவாகவே நம் உணவில் பூண்டு என்பது ஒரு தனித்துவமான சுவையை உண்டாகும். பூண்டு அதன் தனித்துவமான சுவை மற்றும் சக்தி வாய்ந்த சுகாதார நன்மைகளுக்காக சமையலில் அதிகமாக…
இன்றைய உலகம் இந்திர மயமாகிவிட்டது. மக்கள் எப்போதும் ஒருவித பரபரப்போடு காணப்படுகிறார்கள். ஒரு கட்டுக்கோப்பான வாழ்க்கை முறையை பெரும்பாலானோர் கடைபிடிப்பதில்லை. நம் முன்னோர்கள் வாழ்க்கை முறையை எடுத்துக்…
நாம் தினந்தோறும் சாப்பிடக்கூடிய உணவுகளில் சில உடல் நலத்திற்கு நன்மை தரக்கூடியதாக இருந்தாலும் அதுவே அளவுக்கு அதிகமாக சாப்பிட்டால் பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தி விடும். அப்படிதான் பன்னீர்…
ஒருவரின் முகத்தை வைத்துத்தான் உள்ளத்தை எடை போடுகிறார்கள். ஆனால் ஒரு சிலருக்கு கண்களின் கீழ் கருவளையம் உள்ளதோடு அவர்களின் முக அழகையும் கெடுத்து விடுகிறது. இதற்கான காரணங்கள்…
காலை எழுந்ததும் அனைவரும் செய்யக்கூடிய முதல் வேலை பல் துலக்குவது தான். வாயை சுத்தமாக வைப்பதற்கு தான் தினம்தோறும் தவறாமல் பல் துலக்குகிறோம். ஆனால் அதுவே பல…