மார்கழி மாத கடும் குளிரால் சளி, இருமல் போன்ற பாதிப்புகள் ஏற்படும் நிலையில், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியைத் தக்கவைக்க வைட்டமின் C நிறைந்த ஆரஞ்சு, எலுமிச்சை மற்றும் நெல்லிக்காய் போன்ற பழங்களை அதிகம் உட்கொள்ள வேண்டும். அத்தோடு இஞ்சி, மிளகு, சீரகம் கலந்த நீர் அல்லது தேநீர் குடிப்பது உடல் வெப்பத்தைப் பராமரிக்க உதவும்.
கிருமி நாசினியாகச் செயல்படும் மஞ்சளைப் பாலில் கலந்தோ அல்லது பூண்டினை அன்றாட உணவிலோ சேர்த்துக் கொள்வது வைரஸ் தொற்றுக்களிலிருந்து உடலைப் பாதுகாக்கும் என்று மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். கீரைகள், கேரட், பீட்ரூட் போன்ற காய்கறிகள் மற்றும் புரதச் சத்து நிறைந்த பயறு வகைகளை உணவில் சேர்த்துக் கொள்வது நோய் எதிர்ப்பு அணுக்களை வலுப்படுத்தும்.
குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த மதிய வேளையில் தயிர் சேர்த்துக் கொள்வதும், உடலுக்குத் தேவையான நல்ல கொழுப்பைப் பெற பாதாம், வால்நட் போன்ற உலர் பருப்புகளை ஒரு கைப்பிடி அளவு உண்பதும் நல்லது. இத்தகைய சத்தான உணவு முறையைப் பின்பற்றுவதன் மூலம் குளிர்கால நோய்த் தொற்றுகளிலிருந்து நம்மைத் தற்காத்துக் கொள்ள முடியும்.
இந்திய இரயில்வேயில் உறுதி செய்யப்பட்ட 2AC டிக்கெட் வைத்திருந்த ஒரு பெண் பயணி, தனது போர்டிங் பாயிண்டில் ஏறாததற்காக ₹2,650…
ஆஸ்திரேலியாவின் பெர்த் நகரைச் சேர்ந்த இரண்டு சுற்றுலாப் பயணிகள், இந்தியாவின் கேரளா மாநிலம் கொச்சியிலிருந்து ராஜஸ்தானின் ஜெய்சல்மேர் வரை சுமார்…
"இதற்கு மேல் நான் என்ன கேட்க முடியும்? என் மகன் என் கனவை நனவாக்கியுள்ளான். அவன் 1974-ல் பிறந்தபோது, உணவிற்கே…
பரேலியில் உள்ள ரிக்கி சிங் பெண்கள் இன்டர் கல்லூரியில் நடந்த இந்தச் சம்பவம், கல்வியறிவு பெற்ற ஒரு சமூகத்தில் இன்றும்…
உத்தரப்பிரதேச மாநிலம் பதேபூரில், சட்டப்படிப்பு (LLB) பயின்று வந்த ராஜ்பால் என்ற மாணவன், சந்தேகத்தின் பேரில் தனது காதலியையே கொலை…
தமிழக முதல்வராக நடிகர் விஜய் பதவியேற்றுக்கொண்ட வரலாற்றுச் சிறப்புமிக்க நிகழ்வில், திமுக முன்னாள் மத்திய அமைச்சர் மு.க.அழகிரியின் மகள் கயல்விழி…