நாம் தினமும் உண்ணும் உணவுகள் சில நேரங்களில் வாயு, அஜீரணம் வீக்கம், கனத்தன்மை, நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் மலச்சிக்கல் போன்ற பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும். இதற்கு
ரிஷிகேஷைச் சேர்ந்த யோகா குரு பாபா கைலாஷ், வாயு, நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் மலச்சிக்கல் போன்ற பிரச்சனைகளிலிருந்து விரைவான நிவாரணம் அளிக்கும் ஒரு மூலிகை தேநீர் செய்முறையை பரிந்துரைத்துள்ளார். மூலிகை டீகளில் காணப்படும் ஆயுர்வேத மசாலாப் பொருட்கள் மற்றும் இலைகள் செரிமானத்தை வலுப்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல் வயிற்றை சுத்தப்படுத்தவும் உதவுகின்றன. இந்த டீ குவிந்த வாயுவை வெளியேற்றவும், நெஞ்செரிச்சலைத் தணிக்கவும், செரிமான அமைப்பை இயல்பாக்கவும் உதவுகிறது.
1 கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீர், 1 டீஸ்பூன் பெருஞ்சீரகம்,, 15–20 துளசி இலைகள் , 4–5 கிராம்பு, 2 ஏலக்காய் மற்றும் ஒரு சிறிய துண்டு வெல்லம் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். முதலில், ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரை அடுப்பில் வைத்து சூடாக்கவும். தண்ணீர் சூடாக்கியவுடன், பெருஞ்சீரகம், துளசி, கிராம்பு, ஏலக்காய் மற்றும் வெல்லம் சேர்க்கவும். அனைத்து பொருட்களின் நன்மை பயக்கும் பண்புகளும் ஊடுருவ அனுமதிக்க 5-10 நிமிடங்கள் குறைந்த வெப்பத்தில் கொதிக்க விடவும். கொதித்தவுடன், கலவையை வடிகட்டவும். இந்த மூலிகை தேநீரை தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் குடிக்கவும். ஏழு நாட்கள் இதை உட்கொண்டால், உங்கள் வயிற்றுப் பிரச்சினைகளில் விடுபட உதவும்.
View this post on Instagram