கிரீன் டீ குடிப்பது உடலுக்கு ஆரோக்கியமானதாக கருதப்படுகிறது. ஆரோக்கியத்தில் அக்கறை கொண்டவர்கள் கிரீன் டீயை தினமும் விரும்பி குடிக்கிறார்கள். செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும் மனதை அமைதிபடுத்தவும் உடலில் இருந்து நச்சுக்களை நீக்கவும் கிரீன் டீ பயன்படுகிறது என்று ஆயுர்வேதத்தில் சொல்லப்படுகிறது. கிரீன் டீயில் கேட்டசின்கள் எனப்படும் ஆண்டி ஆக்சிடெண்டுகள் உடலுக்கு பாதுகாப்பை வழங்குகிறது.
ஆனால் கிரீன் டீயில் நன்மைகள் இருப்பது போலவே பல தீமைகளும் உள்ளன. இது ஆரோக்கியத்தில் தீங்கு விளைவிக்கும். பல நேரங்களில் கிரீன் டீ நன்மைகளுக்கு பதிலாக உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கிறது. அதனால் கிரீன் டீ குடிக்கும் போது தவிர்க்க வேண்டிய தவறுகள் குறித்து இப்போது தெரிந்து கொள்ளலாம்.
அதிக சூடு, வெறும் வயிற்றில் குடிக்க கூடாது
மிகவும் சூடாக கிரீன் டீ குடிக்க கூடாது. அப்படி குடித்தால் இது வயிற்றில் எரியும் உணர்வையும் கனத்தையும் ஏற்படுத்தும். வீக்கம் அல்லது வலியை தரும். அதே போல் வெறும் வயிற்றில் கிரீன் டீ குடிக்க வேண்டாம். ஏனெனில் அவை வாதம், பித்தம் இரண்டையும் சமநிலைப்படுத்தாது. கிரீன் டீயில் உள்ள காஃபின் வயிற்றில் அமில அளவை அதிகரிக்கும். இதனால் வாயுத்தொல்லை லேசான பிடிப்பு ஏற்படும்.
சர்க்கரை, பால் கலக்க கூடாது
கிரீன் டீயில் சர்க்கரை அல்லது பாலை கலக்க வேண்டாம். இந்த இரண்டின் கலவையும் செரிமானத்தை மெதுவாக்குகிறது. ஆக்சிஜனேற்றிகளை புரதங்களுடன் பிணைக்கிறது. அவை உடலால் முழுமையாக உறிஞ்சப்படுவதை தடுக்கிறது. கலப்படம் இல்லாத கிரீன் டீ மட்டுமே முழு நன்மைகளையும் வழங்குகிறது.
நிறைய முறை குடிக்க கூடாது
அதே போல் அளவுக்கு அதிகமாக கிரீன் டீ அடிக்கடி குடிப்பது தீங்கு விளைவிக்கும். அதிகப்படியான காஃபின் அமைதியின்மை, வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் வயிற்றுவலியை ஏற்படுத்தும். உடலில் இரும்பு சத்து உறிஞ்சும் திறனை குறைத்து பலவீனத்திற்கு வழிவகுக்கும். ஒரு நாளைக்கு 2 அல்லது 3 கப் கிரீன் டீ போதுமானது. அதற்கு மேல் குடிக்கக் கூடாது.