கோடைக்காலத்தின் கடுமையான வெப்பம் மற்றும் சூரிய ஒளியால் ஏற்படும் சருமப் பாதிப்புகளைத் தவிர்க்க, வீட்டிலுள்ள எளிய பொருட்களைக் கொண்டே சிறந்த தீர்வுகளைப் பெற முடியும். குறிப்பாக, நீர்ச்சத்து மிகுந்த வெள்ளரிக்காய் மற்றும் தர்பூசணி சாற்றை முகத்தில் தடவுவது உடனடி குளிர்ச்சியை அளிக்கும். வெள்ளரிச் சாறு சரும எரிச்சலைக் குறைக்கும் தன்மையுடையது, அதேபோல் தர்பூசணி சாறு சருமத்தை ஈரப்பதத்துடன் வைத்திருக்க உதவுகிறது. இவற்றை பஞ்சு மூலம் முகத்தில் தடவி 15 நிமிடங்கள் கழித்துக் கழுவினால், முகம் புத்துணர்ச்சியுடன் காணப்படும்.
சருமப் பராமரிப்பில் கற்றாழை மற்றும் சந்தனம் ஆகிய இரண்டும் மிகச்சிறந்த இயற்கை மருந்துகளாகக் கருதப்படுகின்றன. கற்றாழை ஜெல்லை நேரடியாக முகத்தில் மசாஜ் செய்வதன் மூலம் சருமம் மென்மையாவதுடன் வெப்பத்தின் தாக்கம் குறையும். பழங்காலம் தொட்டே பயன்படுத்தப்படும் சந்தனப் பொடியுடன் ரோஜா நீரை கலந்து முகத்தில் பூசுவது, சருமத்தைக் குளிர்ச்சியடையச் செய்து முகத்தில் உள்ள சூட்டை அகற்றும். இது சருமத்தைச் சுத்தமாகவும், பொலிவாகவும் மாற்ற உதவும் சிறந்த முறையாகும்.
முகத்தில் அதிகப்படியான எரிச்சல் அல்லது சோர்வு ஏற்படும் போது, ஐஸ்கட்டிகளைப் பயன்படுத்துவது நல்ல பலனைத் தரும். ஐஸ்கட்டியை நேரடியாகப் பயன்படுத்தாமல், ஒரு மெல்லிய துணியில் சுற்றி மென்மையாக ஒத்தடம் கொடுப்பது சருமத்திற்கு உடனடி புத்துயிரைத் தரும். அதேபோல், ரோஜா நீரை ஒரு இயற்கை டோனராகப் பயன்படுத்தி, ஸ்ப்ரே பாட்டில் மூலம் அவ்வப்போது முகத்தில் தெளித்து வருவது கோடைக்கால சோர்வை நீக்கி நறுமணத்துடன் கூடிய புத்துணர்ச்சியை அளிக்கும்.
வெளியிலிருந்து செய்யும் இத்தகைய பராமரிப்புகள் மட்டுமின்றி, உடலை உட்புறமாக ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பதும் கோடைக்காலத்தில் அவசியமாகும். தாராளமாகத் தண்ணீர் குடிப்பது, பழச்சாறுகளை உணவில் சேர்த்துக் கொள்வது மற்றும் நேரடி வெயிலைத் தவிர்ப்பது போன்ற முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகள் சரும ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் முக்கியம். இந்த எளிய வீட்டு வைத்தியங்களைத் தொடர்ந்து பின்பற்றுவதன் மூலம், அதிகச் செலவின்றி கோடைக்காலத்திலும் உங்கள் சருமத்தைப் பொலிவாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் பராமரிக்க முடியும்.