இன்றைய இளைஞர்களிடையே ஜிம்மிற்குச் சென்று கட்டுக்கோப்பான உடலைப் பேணுவது ஒரு பெரிய கலாச்சாரமாகவே மாறியுள்ளது. சமூக வலைதளங்களில் ‘ரீல்ஸ்’ பதிவிடுவதற்காகவும், மற்றவர்களைக் கவரவும் தங்கள் உடல் வலிமைக்கு மீறிய எடையைத் தூக்குவது (Deadlift போன்றவை) உயிருக்கே ஆபத்தாக முடியலாம் என்பதற்கு நாக்பூரைச் சேர்ந்த 23 வயது இளைஞர் ஓம் போயரின் சம்பவம் ஒரு எச்சரிக்கையாக அமைந்துள்ளது. ஜிம்மில் அதிக எடையைத் தூக்கி பயிற்சி செய்த சில மணிநேரங்களிலேயே அவர் மயங்கி விழுந்தது, தீவிரமான உடல்நல பாதிப்பின் அறிகுறியாக இருந்தது.
அதிர்ஷ்டவசமாக, ஓம் போயரின் தாய் ஒரு செவிலியர் என்பதால், தன் மகன் மயங்கி விழுந்தது சாதாரணமானது அல்ல என்பதை உடனடியாகக் கண்டறிந்தார். அது ஒரு பக்கவாதத் தாக்குதல் (Stroke) மற்றும் மூளையில் ஏற்பட்ட ரத்தக்கசிவு என்பதை உணர்ந்து, மருத்துவ உலகின் மிக முக்கியமான ‘கோல்டன் ஹவர்’ (Golden Hour) நேரத்திற்குள் அவரை மருத்துவமனைக்கு அழைத்துச் சென்றார். மூளை பாதிப்பு ஏற்பட்ட முதல் 3 முதல் 4 மணிநேரத்திற்குள் சிகிச்சை அளிப்பது ஒருவரின் உயிரைக் காப்பதற்கும், நிரந்தர ஊனத்தைத் தடுப்பதற்கும் மிக அவசியமாகும்.
மருத்துவமனையில் நடத்தப்பட்ட சோதனையில், அவரது மூளையில் ரத்தக்கட்டி இருப்பது உறுதி செய்யப்பட்டது. உடனடியாக ‘மெக்கானிக்கல் த்ரோம்பெக்டோமி’ (Mechanical Thrombectomy) என்ற நவீன அறுவை சிகிச்சை மூலம் அந்த ரத்தக்கட்டி அகற்றப்பட்டு, மூளைக்கான ரத்த ஓட்டம் சீராக்கப்பட்டது. தாயின் துரிதமான முடிவாலும், சரியான மருத்துவ சிகிச்சையாலும் அந்த இளைஞர் 10 நாட்களில் குணமடைந்து வீடு திரும்பினார். முறையான வழிகாட்டுதல் இன்றிச் செய்யப்படும் அதீத உடற்பயிற்சி, மூளையில் உள்ள ரத்த நாளங்களை வெடிக்கச் செய்து (Hemorrhagic Stroke) பக்கவாதத்தை ஏற்படுத்தும் என்பதற்கு இது ஒரு நேரடிச் சான்றாகும்.
உடற்பயிற்சி என்பது ஆரோக்கியத்திற்கானதாக இருக்க வேண்டுமே தவிர, அது ஒருபோதும் உயிருக்கு அச்சுறுத்தலாக மாறிவிடக்கூடாது. இளைஞர்கள் தங்கள் உடலின் எல்லையை அறிந்து, தகுந்த பயிற்சியாளர்களின் மேற்பார்வையில் மட்டுமே கடினமான பயிற்சிகளை மேற்கொள்ள வேண்டும். சமூக வலைதள மோகத்திற்காக உயிரைப் பணையம் வைத்து அதிக எடையைத் தூக்குவதைத் தவிர்த்து, சீரான மற்றும் பாதுகாப்பான உடற்பயிற்சி முறைகளைப் பின்பற்றுவதே புத்திசாலித்தனமாகும். ஆரோக்கியமான வாழ்விற்குத் தேவை நிதானமே ஒழிய, ஆபத்தான வேகம் அல்ல.