தொப்பை கொழுப்பு ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிப்பதோடு, நமது அழகையும் குறைத்து விடும். மேலும் தொப்பையை குறைப்பதற்காக ஜிம்மிற்கு செல்ல நேரம் இல்லாத மக்கள், ஆரோக்கியமான உணவுத் திட்டத்தை பின்பற்றி, உடல் எடையை குறைக்கலாம். அதற்காக, நம் வீட்டில் சராசரியாக பயன்படுத்தும், சீரகத் தண்ணீரையோ அல்லது பெருஞ்சீரகத் தண்ணீரையோ குடிப்பது வழக்கம். ஆனால் இதில் எது தொப்பையை குறைக்கும் என்று தெரியுமா?
சீரக விதைகளில் ஆன்டிஆக்சிடென்ட் நிறைந்திருப்பதால் செரிமானத்தை மேம்படுத்தி, உடல் கலோரிகளை எரித்து, கொழுப்பு சேர்வதை தடுக்கிறது. மேலும் வயிற்று உப்புசத்தை குறைத்து, உடல் எடையை குறைக்கிறது. பெருஞ்சீரக விதைகளில் நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளதால், உடலில் உள்ள நச்சுக்களை வெளியேற்றி, செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது. மேலும் பசியை கட்டுப்படுத்துவதால், அதிகம் சாப்பிடத் தோன்றாது.
சீராக தண்ணீர் நமது குடல் மெட்டபாலிசத்தை அதிகரித்து, கொழுப்பு சேர்வதை தடுக்கிறது. உடல் எடையை குறைக்க ஓரளவிற்கு சீரக தண்ணீர் உதவி செய்யும். குறிப்பாக தொப்பையை குறைக்க விரும்புவோர், சீரக நீரை அருந்தலாம். செரிமான பிரச்சனையை தீர்க்க பெருஞ்சீரக நீரை அருந்தலாம், விரைவாக எடை இழப்புக்கு இரண்டு பானத்தையும் மாறி மாறி அருந்தலாம்.
இலங்கையின் தலைநகர் கொழும்பிற்கு வடக்கே அமைந்துள்ள நீர்கொழும்பு சிறைச்சாலை, கடந்த ஞாயிற்றுக்கிழமை முதல் ஒரு போர்க்களமாக மாறியுள்ளது. சிறைக்குள் இருக்கும்…
உத்தரப் பிரதேச மாநிலம் அயோத்தியில் அமைந்துள்ள புகழ்பெற்ற ராமர் கோயிலில், பக்தர்களின் காணிக்கை பணத்தில் பெரும் முறைகேடு மற்றும் திருட்டு…
கடலூர் மாவட்டம் காட்டுமன்னார்கோவில் பகுதியில் பாமக சட்டமன்ற உறுப்பினர் சௌமியா அன்புமணிக்கு நேர்ந்த மின்தடை சம்பவம், தமிழக அரசியல் வட்டாரத்தில்…
உலகக் கோப்பை கால்பந்து 2026 தொடரின் ரவுண்ட் ஆஃப் 16 (Round of 16) சுற்றில், நார்வே அணியிடம் 2-1…
ஜம்மு-காஷ்மீரின் டோடா மற்றும் கிஷ்த்வார் மாவட்டங்களில் பெய்த கனமழை காரணமாக திடீர் வெள்ளப்பெருக்கு ஏற்பட்டு பெரும் சேதம் விளைவித்துள்ளது. இதனால்…
கோயம்புத்தூர்-பாலக்காடு சாலையில் உள்ள மஞ்சப்பள்ளம் காட்டுப்பகுதியில் 25 வயதான பர்ஷா என்ற இளம்பெண் படுகொலை செய்யப்பட்டு, நிர்வாண நிலையில் சடலமாகக்…