தினமும் தவறாமல் எழுந்ததும் டீ குடிப்பவரா நீங்கள்?… அப்போ கட்டாயம் இத தெரிஞ்சுக்கோங்க… இல்லனா உங்களுக்கு தான் ஆபத்து…!

நீங்கள் காலையில் எழுந்ததும் வெறும் வயிற்றில் டீ குடிக்கும் பழக்கம் கொண்டவராக இருந்தால் இனி அதனை கை விடுங்கள். ஏனென்றால் வெறும் வயிற்றில் டீ குடிப்பதால் பல உடல்நல பிரச்சனைகள் ஏற்படும் என நிபுணர்கள் எச்சரிக்கிறார்கள். உங்களுடைய காலை மகிழ்ச்சியை இனிமையான டி ஏன் கெடுக்க கூடும் என்பதற்கான காரணங்களை இதில் தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.

டீ மற்றும் காபி ஆகியவை டானின்களை கொண்டுள்ளது. அவை நம்முடைய மனநிலையையும் விழிப்புணர்வையும் அதிகரித்தாலும் இந்த சேர்மங்கள் வயிற்று அமில உற்பத்தியை அதிகரிக்கும். வெறும் வயிற்றில் இந்த அதிகரித்த அமிலத்தன்மை வயிற்றுப் புறணியில் எரிச்சலை ஏற்படுத்திய நெஞ்செரிச்சல், பிடிப்புகள், வீக்கம் மற்றும் குமட்டல் ஆகிய பிரச்சனைகளை கொண்டு வரும். இது நாளடைவில் இரைப்பை அலர்ஜி மற்றும் புண்கள் ஆகியவற்றுக்கு வழிவகுக்கும்.

தேநீரில் இருக்கும் டானின் என்ற கசப்பான பாலிபினால்கள் இரட்டை முனைகள் கொண்ட வாளாக இருக்கலாம். சிலருக்கு வெறும் வயிற்றில் டீ குடிப்பது குமட்டால் அல்லது வாந்தியை ஏற்படுத்தும். இதனை தவிர்க்க குறைந்த வெப்ப நிலையில் தேநீர் காய்ச்சுவதை கருத்தில் கொள்ளுங்கள். இல்லையென்றால் சிறிது உணவு சாப்பிட்ட பிறகு டீ குடிக்கலாம்.

நீண்ட இரவு தூக்கத்திற்கு பிறகு நம்முடைய உடலில் பெரும்பாலும் நீர்ச்சத்துக்கான இயக்கத்துடன் விழித்தெழுகின்றன. ஆனால் நாம் பருகும் தேநீர் லேசான டையூட்டிக் விளைவை கொண்டுள்ளது. இது உங்களை அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்க செய்து நீரிழப்பை ஏற்படுத்தும். இதனால் தலைவலி, தலைச்சுற்றல் மற்றும் தசை பிடிப்பு ஆகியவை ஏற்படும். தேநீர் பருகும் போது தண்ணீர் குடிப்பது நல்லது.

இரும்பு மற்றும் கால்சியம் போன்ற அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுவதில் இவை தலையிடும். இது ரத்தசோகை போன்ற நிலைமைகளுக்கு நுட்பமாக பங்களிக்கும்.

தேநீரில் உள்ள அமிலத்தன்மை நம்முடைய வாயில் இயற்கையாகவே இருக்கும் பாக்டீரியாக்களுடன் இணைந்து பற்சிப்பியை அரிக்கக்கூடும். இந்த அரிப்பு அதிகரித்த உணர்திறன் மற்றும் பல துவாரங்கள் ஏற்படும் அபாயத்திற்கு வழிவகுக்கும். தேநீரில் சர்க்கரையை சேர்ப்பதை இந்த சிக்கலை மேலும் அதிகரிக்கச் செய்யும்.

காலையில் குடிக்கும் தேநீரில் இருந்து கிடைக்கும் காபின் உங்கள் உடலில் இயற்கையான கார்டிசோல் தாளத்தில் தலையிட கூடும். இந்த இடையூறு உங்களுடைய ஆற்றல் மட்டங்களை நிலையற்றதாக உணர செய்யும். அதேசமயம் குடல் பாக்டீரியாவில் தேநீரின் தாக்கம் உங்கள் வளர்ச்சிதை மாற்ற சமநிலையை மாற்றக்கூடும். இது செரிமானத்தையும் உங்கள் உடல் ஊட்டச்சத்து உறிஞ்சு தலையும் பாதிக்கும்.

காபின் உணர்திறன் கொண்டவர்கள் வெறும் வயிற்றில் தேநீர் குடிப்பது பதட்டம், நடுக்கம் மற்றும் படபடப்பு போன்ற உணர்வுகளை அதிகரிக்க செய்யும். வெறும் வயிற்றில் இவை விரைவாக உறிஞ்சப்படுவதால் இதயத்துடிப்பு மற்றும் ரத்த அழுத்தத்தில் விரைவான அதிகரிப்புகளை அனுபவிக்கலாம்.

டீ குடிப்பதற்கு முன்பு சாப்பிடுங்கள். ஒரு துண்டு டோஸ்ட், வாழைப்பழம் அல்லது தயிர் கூட காபின் உறிஞ்சுதலை மெதுவாக்கும். காலையில் டீ குடிப்பதற்கு முன்பு ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர் குடிப்பது நல்லது. காலையில் உணவுக்குப் பிறகு தேநீர் அருந்துவது தான் சிறந்ததாக இருக்கும்.