பெற்றோர்களே உஷார்… உங்க குழந்தைக்கு தினமும் டீ, காஃபி கொடுக்கிறீர்களா?… அப்போ இந்த ஆபத்து நிச்சயம்….!

இன்றைய காலகட்டத்தில் பல வீடுகளில் பெரியவர்கள் காபி அல்லது டீ குடிக்கும்போது, குழந்தைகளுக்கும் அதைப் பருகக் கொடுக்கும் பழக்கம் பரவலாக உள்ளது. ஆனால், டீ மற்றும் காபியில் உள்ள ‘கஃபைன்’ மற்றும் ‘டானின்’ போன்ற வேதிப்பொருட்கள் குழந்தைகளின் வளர்ச்சிக்கு பெரும் தடையாக அமைகின்றன என்று மருத்துவர்கள் எச்சரிக்கின்றனர். குறிப்பாக, ஐந்து வயதிற்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு இத்தகைய பானங்களை வழங்குவது அவர்களின் செரிமான மண்டலத்தைப் பாதிப்பதோடு, பசியின்மையையும் தூக்கமின்மையையும் ஏற்படுத்தும். இது குழந்தைகளின் ஒட்டுமொத்த உடல் மற்றும் மன வளர்ச்சியைச் சீர்குலைக்க வாய்ப்புள்ளது.

குழந்தைகள் டீ மற்றும் காபி குடிப்பதன் மூலம் அவர்களின் உடலில் இரும்புச்சத்து மற்றும் கால்சியம் உறிஞ்சப்படுவது தடுக்கப்படுகிறது. இதனால் வளரும் குழந்தைகளுக்கு ரத்த சோகை மற்றும் எலும்பு வலிமை குறைதல் போன்ற பிரச்சனைகள் ஏற்படக்கூடும். மேலும், காஃபைன் ஒரு தூண்டுதலான பொருளாக இருப்பதால், அது குழந்தைகளின் நரம்பு மண்டலத்தைப் பாதித்து அவர்களை அதிக படபடப்புடனும், கவனச்சிதறலுடனும் மாற்றுகிறது. சர்க்கரை கலந்த இந்த பானங்கள் பற்களில் எனாமல் தேய்மானத்தை ஏற்படுத்தி, சொத்தைப் பற்கள் உருவாகவும் காரணமாகின்றன.

எனவே, குழந்தைகளுக்கு டீ மற்றும் காபி கொடுப்பதற்குப் பதிலாக, அவர்களின் ஆரோக்கியத்திற்குத் தேவையான சரிவிகித உணவுகளை வழங்குவதில் பெற்றோர் கவனம் செலுத்த வேண்டும். தாய்ப்பாலுக்குப் பிறகு பசும்பால், இளநீர், நற்பதமான பழச்சாறுகள் மற்றும் காய்கறி சூப் போன்ற ஊட்டச்சத்து நிறைந்த பானங்களை அவர்களுக்குப் பழக வேண்டும். சிறுவயதிலேயே ஆரோக்கியமான உணவுப் பழக்கத்தை ஏற்படுத்துவது, எதிர்காலத்தில் அவர்கள் ஊட்டச்சத்துக் குறைபாடு இன்றி வலிமையாக வளர வழிவகுக்கும் என்பதில் ஐயமில்லை.