இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவை இயற்கையான முறையில் கட்டுப்படுத்த விரும்புவோர், அன்றாட உணவில் ஊதா நிற முட்டைகோஸ், ப்ளூபெர்ரி பழங்கள் மற்றும் ஆலிவ் ஆயில் ஆகிய மூன்றையும் சேர்த்துக் கொள்வது சிறந்தது என மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். ஊதா நிற முட்டைகோஸில் உள்ள ஆன்டி-ஆக்ஸிடண்ட்கள் செரிமானத்தை மேம்படுத்தி, குளுக்கோஸ் அளவு திடீரென அதிகரிப்பதைத் தடுக்கின்றன. அதேபோல், ப்ளூபெர்ரி பழங்களில் உள்ள சத்துக்கள் இன்சுலின் சுரப்பைச் சீராக்கி உடல் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகின்றன.
சமையலில் சாதாரண எண்ணெய்க்குப் பதிலாக எக்ஸ்ட்ரா விர்ஜின் ஆலிவ் ஆயிலைப் பயன்படுத்துவது இதய ஆரோக்கியத்திற்கும் சர்க்கரை மேலாண்மைக்கும் கூடுதல் பலன் அளிக்கிறது. இந்த உணவுப் பொருட்களைச் சாலட் அல்லது பொரியல் வடிவில் தொடர்ந்து உட்கொள்வது ஹார்மோன் சமநிலையைப் பராமரிக்க உதவும். இருப்பினும், எந்தவொரு புதிய உணவு மாற்றத்தையும் தொடங்குவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனையைப் பெறுவது பாதுகாப்பானது. சரிவிகித உணவு முறையே சர்க்கரை நோயை வெல்வதற்கான சிறந்த வழியாகும்.
உத்திரப்பிரதேசத்தில் கங்கா எக்ஸ்பிரஸ்வேயில் கட்டுப்பாட்டை இழந்த கார் மோதிய விபத்தில் ஒரே குடும்பத்தைச் சேர்ந்த 4 பேர் பரிதாபமாக உயிரிழந்த…
டெல்லியில் போதைப்பொருள் விற்க மறுத்த பூ வியாபாரி பெண்ணைக் கும்பல் ஒன்று லத்தியால் தாக்கியுள்ள சம்பவம் சமூக வலைதளங்களில் வைரலாகிப்…
கன்னியாகுமரி மாவட்டம் கருங்கல் அருகே நேர்ந்த இருசக்கர வாகன விபத்தில் 13 வயது பரதநாட்டியக் கலைஞர் சிறுமி பரிதாபமாக உயிரிழந்த…
மத்திய அரசின் சார்பில் அரசுப் பள்ளி மாணவர்களுக்காக நடத்தப்படும் தேசிய வருவாய்வழி மற்றும் திறன் படிப்புதவித் தொகை திட்டத் தேர்விற்கு…
தவெக எம்.எல்.ஏ.க்கள் விவகாரத்தில் முதல்வர் ஜோசப் விஜய் விடுத்த எச்சரிக்கை வெறும் கண்துடைப்பு நாடகம் என்றும், பஞ்ச் டயலாக் பேசி…
கள்ளக்குறிச்சி மாவட்ட ஆட்சியருக்குத் தகாத குறுஞ்செய்தி அனுப்பியதாக எழுந்துள்ள குற்றச்சாட்டில் தொடர்புடைய தவெக எம்.எல்.ஏ. அருள் விக்னேஷை ஆளுங்கட்சி தரப்பு…