அற்புத நன்மைகள் தரும் இளநீர்…! ஆனா இந்த பிரச்சனை உள்ளவர்கள் குடிக்க கூடாதாம்…. ஏன் தெரியுமா…?

குறைந்த கலோரி மற்றும் அதிக எலக்ட்ரோலைட்டுகளைக் கொண்ட இளநீர், பொதுவாக ஒரு சிறந்த இயற்கை பானமாகக் கருதப்படுகிறது. இருப்பினும், அதன் அதிக பொட்டாசியம் மற்றும் குளிர்ச்சித் தன்மை காரணமாக, சில உடல்நலப் பிரச்சினைகள் உள்ளவர்கள் இளநீரைத் தவிர்ப்பது அல்லது அளவோடு எடுத்துக்கொள்வது அவசியமாகும்.

முதலாவதாக, இளநீரில் இயற்கையாகவே சர்க்கரை உள்ளதால் சர்க்கரை நோயாளிகள் இதனைத் தவிர்க்க வேண்டும். இரண்டாவதாக, சிறுநீரகக் கோளாறு உள்ளவர்கள் இளநீரை அறவே தவிர்க்க வேண்டும், ஏனெனில் இதில் உள்ள அதிகப்படியான பொட்டாசியம் இரத்தத்தில் கலந்து ஆபத்தான ‘ஹைபர்கேலீமியா’வை ஏற்படுத்தலாம். மூன்றாவதாக, சளி, இருமல் அல்லது காய்ச்சல் இருக்கும்போது இளநீரைக் குடித்தால், அதன் குளிர்ச்சித் தன்மை நோயைக் குணப்படுத்துவதைத் தாமதப்படுத்தலாம்.

நான்காவதாக, உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்பவர்கள், இளநீரைக் குடிக்கும்போது பொட்டாசியம் அளவு அபாயகரமாக அதிகரிப்பதைத் தவிர்க்க எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும். இறுதியாக, அரிதான தேங்காய் ஒவ்வாமை உள்ளவர்கள் இதனை முழுமையாகத் தவிர்க்க வேண்டும்.