இரத்தசோகையால் அவதிப்படுறீங்களா..? குணப்படுத்த இதுதான் சரியான வழி… கடகடவென இரத்த அளவு அதிகரிக்கும்…!!

இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகைக்கு மிகவும் பொதுவான காரணமாகும். பெண்கள் மற்றும் சைவ உணவு உண்பவர்கள் அதிக ஆபத்தில் உள்ளனர். இரும்புச்சத்து குறைபாடு ஹீமோகுளோபினைக் குறைத்து, இரத்த சோகைக்கு வழிவகுக்கிறது. இது உடலுக்கு ஆக்ஸிஜன் விநியோகத்தைக் குறைத்து, பல சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கிறது. இரத்த சோகையின் இரண்டு அறிகுறிகள் முதலில் தோன்றும்: பலவீனம் மற்றும் வெளிறிய முகம். மேலும், சோர்வு, மூச்சுத் திணறல், குளிர்ந்த கைகள் மற்றும் கால்கள், குளிர், தலைவலி மற்றும் தலைச்சுற்றல் ஆகியவையும் பொதுவான அறிகுறிகளாகும்.

பசலைக் கீரை சாறு அல்லது ஸ்மூத்தி