கோடைக்காலத்தில் நிலவும் அதிக வெப்பம் மற்றும் வியர்வை காரணமாக உச்சந்தலையில் ஏற்படும் பாதிப்புகள் முடி உதிர்வை அதிகரிக்கின்றன. இதற்குத் தீர்வாக விளங்கும் பூசணி விதை எண்ணெயில் உள்ள ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள், ஜிங்க் மற்றும் வைட்டமின் ஈ ஆகியவை முடி வேர்களை வலுப்படுத்துகின்றன. இது ஒரு ‘லைட் வெயிட்’ எண்ணெய் என்பதால், கோடைக்காலத்திற்கு ஏற்றதாக இருப்பதோடு, முடி உதிர்வுக்குக் காரணமான DHT ஹார்மோனை கட்டுப்படுத்தி புதிய முடி வளர்ச்சியைத் தூண்டுகிறது.
இந்த எண்ணெயைத் தயாரிப்பது மிகவும் எளிது. இரண்டு தேக்கரண்டி பூசணி விதைகளை லேசாக நசுக்கி, ஒரு கப் தேங்காய் எண்ணெய் அல்லது எள் எண்ணெயுடன் சேர்த்து 5 முதல் 10 நிமிடங்கள் சிறு தீயால் சூடுபடுத்த வேண்டும். விதைகள் கருகாதவாறு பார்த்துக்கொண்டு, பின்னர் எண்ணெயை ஆறவைத்து வடிகட்டிச் சேமிக்கலாம். வெயிலால் உச்சந்தலையில் ஏற்படும் எரிச்சலைக் குறைக்கவும், சூரியனின் புற ஊதா கதிர்களிடமிருந்து கூந்தலைப் பாதுகாக்கவும் இந்த எண்ணெய் பெரிதும் உதவுகிறது.
தயார் செய்த பூசணி விதை எண்ணெயை லேசாகச் சூடுபடுத்தி, உச்சந்தலையில் படும்படி 5 முதல் 10 நிமிடங்கள் மென்மையாக மசாஜ் செய்ய வேண்டும். இதனை ஒன்று அல்லது இரண்டு மணி நேரம் ஊறவைத்தோ அல்லது இரவு முழுவதும் தலையில் இருக்கச் செய்தோ, பின்னர் மென்மையான ஷாம்பு கொண்டு கழுவலாம். வாரத்திற்கு இரண்டு அல்லது மூன்று முறை இவ்வாறு செய்து வந்தால், சில வாரங்களிலேயே முடி உதிர்வு குறைந்து, கூந்தல் மென்மையாவதை உணர முடியும்.
முடி ஆரோக்கியத்திற்கு வெளிப்புறப் பராமரிப்புடன் முறையான உணவுப் பழக்கமும் மிக அவசியமாகும். அன்றாட உணவில் நட்ஸ், விதைகள், பச்சை இலைக் காய்கறிகள், முட்டை மற்றும் பழங்களைச் சேர்த்துக் கொள்வதுடன், ஒரு நாளைக்குக் குறைந்தது 8 மணிநேரத் தூக்கத்தையும் உறுதி செய்ய வேண்டும். எண்ணெயைத் தொடர்ச்சியாகப் பயன்படுத்துவதும், போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பதும் நீண்ட கால அடிப்படையில் அடர்த்தியான மற்றும் ஆரோக்கியமான கூந்தலைப் பெற வழிவகுக்கும்.