குளிர்காலத்தில், பெரும்பாலான மக்கள் இருமல் மற்றும் மார்பு நெரிசல் போன்ற பிரச்சனைகளை எதிர்கொள்கின்றனர். மார்பு நெரிசல் சுவாசிப்பதில் சிரமம், தொண்டை வலி மற்றும் தொடர்ச்சியான இருமல் ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும், இது தூக்கம், வேலை மற்றும் அன்றாட நடவடிக்கைகளை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது. இருமலுக்கு மீண்டும் மீண்டும் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளைப் பயன்படுத்துவது தீங்கு விளைவிக்கும். இருமலுக்கான வீட்டு வைத்தியங்களையும் நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம். வீட்டில் எளிதாகக் கிடைக்கும் எளிய, இயற்கை பொருட்கள் அதைக் குறைக்கும். இந்த எளிய வீட்டு வைத்தியங்கள் அனைத்து வயதினருக்கும் பயனுள்ளவை, பாதுகாப்பானவை மற்றும் பயனுள்ளவை.
முதலில், ஒரு வெற்றிலையை எடுத்து அதன் முன் மற்றும் பின் முனைகளை வெட்டி விடுங்கள். வெற்றிலையில் இரண்டு சிட்டிகை கேரமல் விதைகள் (அஜ்வைன்) மற்றும் இரண்டு கிராம்புகளை வைக்கவும். கிராம்பின் மேல் பகுதியை மட்டும் பயன்படுத்த வேண்டும். வெற்றிலையின் மீது அரை டீஸ்பூன் தேனை ஊற்றவும். வெற்றிலையை உருட்டி வாயில் வைக்கவும். வெற்றிலையை மெதுவாக மென்று அதன் சாற்றை விழுங்கவும். இந்த செயல்முறையை ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை மீண்டும் செய்யலாம். தொடர்ந்து 5-7 நாட்கள் இதை உட்கொள்வது படிப்படியாக நிவாரணம் தரும்.
வெற்றிலை, ஓமம் விதைகள், கிராம்பு மற்றும் தேன் ஆகியவை மார்பு இருமல் மற்றும் சளியை குணப்படுத்துவதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும் . வெற்றிலையில் சளியை மெல்லியதாக்க உதவும் லேசான மருத்துவ குணங்கள் உள்ளன, அதே நேரத்தில் ஓமம் விதைகள் சளியை வெளியேற்றி மார்பை சுத்தப்படுத்த உதவுகின்றன. கிராம்பின் வெப்பமயமாதல் மற்றும் கிருமி நாசினிகள் இருமல் மற்றும் சளியைக் குறைக்க உதவுகின்றன, மேலும் தேன் சளியை தளர்த்தி தொண்டை வலியை ஆற்ற உதவுகிறது.