பாத வெடிப்பு என்பது பலரும் எதிர்கொள்ளும் ஒரு சங்கடமான நிலை என்றாலும், இதனை ஆயுர்வேத முறைகளைப் பின்பற்றி எளிதாகக் குணப்படுத்த முடியும். ஆயுர்வேதத்தின்படி, உடலில் ‘வாத தோஷம்’ அதிகரித்து சருமத்தில் வறட்சி ஏற்படுவதே இந்தப் பிரச்சனைக்கு முதன்மைக் காரணமாகும். பாதங்களைச் சுத்தமாகப் பராமரிக்காதது, நீண்ட நேரம் நிற்பது மற்றும் கடினமான தரைத்தளத்தில் வெறும் காலால் நடப்பது போன்ற பழக்கங்கள் பாதங்களில் பிளவுகளையும் வலியையும் உருவாக்குகின்றன.
இப்பிரச்சனையைத் தீர்க்க ‘பாதாப்யங்கம்’ எனப்படும் எண்ணெய் மசாஜ் மிகச்சிறந்த பலனைத் தரும். தினமும் இரவு உறங்குவதற்கு முன்பு நல்லெண்ணெய் அல்லது தேங்காய் எண்ணெயைக் கொண்டு பாதங்களில் மசாஜ் செய்வது வறட்சியை நீக்கி ரத்த ஓட்டத்தை சீராக்கும். மேலும், திரிபலா சூரணம் கலந்த வெதுவெதுப்பான நீரில் பாதங்களை 15 நிமிடங்கள் ஊறவைப்பது, இறந்த செல்களை நீக்கி கிருமித் தொற்று ஏற்படாமல் பாதங்களைப் பாதுகாக்கும் ஒரு இயற்கை சிகிச்சையாக அமைகிறது.
வீட்டிலுள்ள எளிமையான பொருட்களான நெய், மஞ்சள் மற்றும் கற்றாழை போன்றவற்றைக் கொண்டு பாத வெடிப்புகளை விரைவாக ஆற்றலாம். பசு நெய்யுடன் ஒரு சிட்டிகை மஞ்சள் கலந்து வெடிப்புகளில் தடவி வந்தால், அது கிருமிநாசினியாகச் செயல்பட்டு காயங்களை விரைவில் குணப்படுத்தும். வேப்பிலை மற்றும் மஞ்சள் கலந்த விழுது பாதங்களில் ஏற்படும் அரிப்பு மற்றும் துர்நாற்றத்தைப் போக்கி, பாதங்களுக்கு ஒரு புத்துணர்ச்சியான தோற்றத்தைக் கொடுக்கும்.
பாத வெடிப்பு வராமல் தடுக்க, உடலில் ஈரப்பதம் குறையாமல் பார்த்துக் கொள்வது அவசியம்; இதற்குப் போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பதுடன், நெய் மற்றும் பால் போன்ற வாதத்தைக் குறைக்கும் உணவுகளைச் சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டும். திறந்தநிலை காலணிகளைத் தவிர்த்து, பாதங்களுக்குப் போதிய பாதுகாப்பும் மென்மையும் அளிக்கும் காலணிகளை அணிவது நல்லது. முறையான பராமரிப்பு மற்றும் எளிய வீட்டு வைத்தியங்கள் மூலம் மென்மையான, ஆரோக்கியமான பாதங்களை நாம் பெற முடியும்.