பருவநிலை மாற்றத்தின் போது ஏற்படும் சளி மற்றும் இருமல் போன்ற உபாதைகளுக்கு, நமது சமையலறையில் உள்ள அஞ்சறைப் பெட்டி மசாலாப் பொருட்களே மிகச்சிறந்த மருந்தாக விளங்குகின்றன. மிளகில் உள்ள பைப்பரின் மற்றும் மஞ்சளில் உள்ள குர்குமின் ஆகியவை உடலில் உள்ள கிருமித்தொற்றுகளை எதிர்த்துப் போராடி, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை இயற்கையாகவே அதிகரிக்கின்றன. குறிப்பாக, மிளகுத் தூளைத் தேனுடன் கலந்து உட்கொள்வது மூச்சுக்குழாயில் உள்ள சளியை வெளியேற்ற உதவுவதோடு, மஞ்சள் கலந்த பால் தொண்டை புண் மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கப் பெரிதும் துணைபுரிகிறது.
இலவங்கப்பட்டை மற்றும் கிராம்பு போன்றவை உடலில் வெப்பத்தை உண்டாக்கி, சுவாசப் பாதையில் ஏற்படும் அழற்சியைச் சீர்செய்யும் குணம் கொண்டவை. கிராம்பில் உள்ள யூஜெனால் தொண்டை கரகரப்பை நீக்கி வலி நிவாரணியாகச் செயல்படுகிறது; அதேபோல் இலவங்கப்பட்டை தேநீர் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தி உடலுக்குப் புத்துயிர் அளிக்கிறது. நெஞ்சு சளி மற்றும் மூக்கடைப்பு போன்ற பிரச்சனைகளுக்கு ஏலக்காயை இஞ்சியுடன் சேர்த்து கஷாயமாகப் பருகுவது உடனடி மாற்றத்தைத் தரும்.
இந்த இயற்கை வைத்திய முறைகள் உடலில் உள்ள ‘கபம்’ மற்றும் ‘வாதத்தை’ சமநிலைப்படுத்தி, சுவாச மண்டலத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகின்றன. தினசரி உணவில் ஒரு சிட்டிகை மஞ்சள் மற்றும் மிளகு சேர்ப்பது நீண்ட கால அடிப்படையில் நோய்த் தொற்று ஏற்படாமல் தடுக்க உதவும். இரவு நேரத்தில் ஏலக்காய் கலந்த பால் அருந்துவது, சளியினால் ஏற்படும் தூக்கமின்மை மற்றும் வறண்ட இருமலைக் கட்டுப்படுத்த எளிய வழிமுறையாகும்.
இருப்பினும், இந்த மசாலாப் பொருட்கள் நோய் அறிகுறிகளைக் குறைப்பதில் திறம்பட செயல்பட்டாலும், நீண்ட நாள் பாதிப்பு உள்ளவர்கள் மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுவது அவசியமாகும். தனிப்பட்ட உடல்நிலைக்கு ஏற்ப இவற்றைச் சரியான அளவில் பயன்படுத்தும் போது, பக்கவிளைவுகள் இல்லாத ஆரோக்கியமான தீர்வை நாம் பெற முடியும். நமது பாரம்பரிய மருத்துவ முறைகளைப் பின்பற்றுவது உடல் நலத்தைப் பாதுகாப்பதோடு, செயற்கை மருந்துகளின் தேவையையும் பெருமளவு குறைக்கும்.