ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த வால்நட்ஸ் ஒரு சிறந்த 'சூப்பர் ஃபுட்' ஆகும். இதில் உள்ள ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள் இதயத்தில் உள்ள கெட்ட கொழுப்பைக் குறைத்து ரத்த அழுத்தத்தைச்…