கென்ய நாட்டின் பாரம்பரிய மற்றும் மிகவும் பிரபலமான இனிப்பு வகை சிற்றுண்டியான மாண்டாசி (Mandazi), லேசான இனிப்புச் சுவையுடன் எண்ணெயில் பொரித்தெடுக்கப்படும் ஒரு சுவையான உணவாகும். மைதா…
பெரியவர்கள் முதல் சிறியவர்கள் வரை தினமும் உட்கொள்ளும் உணவில் ஒன்று பால். பாலில் உள்ள கால்சியம் எலும்புகளுக்கு வலிமையை கொடுக்கும். நாம் தினம் தினம் வாங்கும் பால்களை…