சால்வியா ஹிஸ்பானிகா தாவரத்திலிருந்து சியா விதைகள் தரப்படுகிறது. இதில் புரதம், நார்ச்சத்து, ஒமேகா 3 கொழுப்பு அமிலங்கள் தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளது. தினமும் ஒரு கப் சியா விதை தண்ணீரை குடித்தால் உடலுக்கு பல்வேறு நன்மைகள் கிடைக்கும். விதையில் உள்ள நீர்ச்சத்து, நார்ச்சத்து குடல் இயக்கங்களை சீராக்கி செரிமானத்தை மேம்படுத்தும்.
இதில் உள்ள நார்ச்சத்து புரதம், ஒமேகா 3 கொழுப்பு அமிலங்கள் எடையை குறைக்க உதவும். சியா விதையில் உள்ள ஒமேகா 3 கொழுப்பு அமிலங்கள் அலர்ஜியை குறைக்க உதவி செய்கிறது. மேலும் சரும பாதிப்பு மற்றும் முகப்பருவை குணப்படுத்துகிறது. சியா விதைகள் உள்ள நார்ச்சத்து கார்போஹைட்ரேட்டுகள் செரிமானத்தை மெதுவாக்கி ரத்த சர்க்கரை அளவை நிலை நிறுத்த உதவி செய்கிறது.
உத்திரப்பிரதேசத்தில் கங்கா எக்ஸ்பிரஸ்வேயில் கட்டுப்பாட்டை இழந்த கார் மோதிய விபத்தில் ஒரே குடும்பத்தைச் சேர்ந்த 4 பேர் பரிதாபமாக உயிரிழந்த…
டெல்லியில் போதைப்பொருள் விற்க மறுத்த பூ வியாபாரி பெண்ணைக் கும்பல் ஒன்று லத்தியால் தாக்கியுள்ள சம்பவம் சமூக வலைதளங்களில் வைரலாகிப்…
கன்னியாகுமரி மாவட்டம் கருங்கல் அருகே நேர்ந்த இருசக்கர வாகன விபத்தில் 13 வயது பரதநாட்டியக் கலைஞர் சிறுமி பரிதாபமாக உயிரிழந்த…
மத்திய அரசின் சார்பில் அரசுப் பள்ளி மாணவர்களுக்காக நடத்தப்படும் தேசிய வருவாய்வழி மற்றும் திறன் படிப்புதவித் தொகை திட்டத் தேர்விற்கு…
தவெக எம்.எல்.ஏ.க்கள் விவகாரத்தில் முதல்வர் ஜோசப் விஜய் விடுத்த எச்சரிக்கை வெறும் கண்துடைப்பு நாடகம் என்றும், பஞ்ச் டயலாக் பேசி…
கள்ளக்குறிச்சி மாவட்ட ஆட்சியருக்குத் தகாத குறுஞ்செய்தி அனுப்பியதாக எழுந்துள்ள குற்றச்சாட்டில் தொடர்புடைய தவெக எம்.எல்.ஏ. அருள் விக்னேஷை ஆளுங்கட்சி தரப்பு…