காலையில் எழுந்தவுடன் வெறும் வயிற்றில் ஒரு கிளாஸ் வெந்நீர் குடிப்பது உடல் ஆரோக்கியத்திற்குப் பல்வேறு நன்மைகளைத் தருகிறது என்று மருத்துவ நிபுணர் டாக்டர் ஜான் வாலண்டைன் தெரிவித்துள்ளார். இவ்வாறு செய்வதன் மூலம், நம் உடலில் உள்ள நிணநீர் மண்டலம் (Lymphatic System) புத்துயிர் பெற்று, உடலில் தங்கியுள்ள நச்சுக்களை இயற்கையாகவே வெளியேற்றத் தொடங்குகிறது. இந்த ‘டிடாக்ஸ்’ செயல்முறை உடல் உறுப்புகளைச் சுத்திகரித்து, நாள் முழுவதும் சுறுசுறுப்பாக இருக்க உதவுகிறது.
உடல் எடையைக் குறைக்க விரும்புவோருக்கு வெந்நீர் ஒரு சிறந்த மருந்தாகும். வெறும் வயிற்றில் வெந்நீர் குடிக்கத் தொடங்கிய மூன்று நாட்களிலேயே, உணவுக் கட்டுப்பாட்டில் பெரிய மாற்றங்கள் செய்யாமலேயே உடலில் உள்ள கெட்ட கொழுப்புகள் கரையத் தொடங்கும் என்று மருத்துவர் குறிப்பிடுகிறார். வெந்நீர் உடலின் வளர்சிதை மாற்றத்தை (Metabolism) அதிகரிப்பதன் மூலம், சேமித்து வைக்கப்பட்டுள்ள தேவையற்ற கொழுப்பை எரிக்க உதவுகிறது.
தொடர்ச்சியாக ஒரு வாரம் இந்த பழக்கத்தைக் கடைப்பிடிப்பதன் மூலம் இரத்த ஓட்டத்தில் நல்ல முன்னேற்றத்தைக் காணலாம். வெந்நீர் குடிப்பதால் இரத்த நாளங்கள் விரிவடைந்து, உடல் முழுவதும் இரத்தம் சீராகப் பாய்கிறது. இதன் விளைவாக, ஊட்டச்சத்துக்கள் உடலின் அனைத்துப் பாகங்களுக்கும் விரைவாகச் சென்றடைவதுடன், செரிமான என்சைம்கள் தூண்டப்பட்டு செரிமான மண்டலம் பலமடைகிறது. இது வயிறு உப்பசம் மற்றும் மலச்சிக்கல் போன்ற பிரச்சனைகளுக்கு நிரந்தர தீர்வாக அமைகிறது.
ஆரோக்கியம் மட்டுமின்றி அழகைப் பராமரிப்பதிலும் வெந்நீர் முக்கியப் பங்கு வகிக்கிறது. நச்சுக்கள் வெளியேறுவதால் சருமம் பொலிவு பெறுவதுடன், முகப்பருக்கள் குறைந்து இளமையான தோற்றம் கிடைக்கிறது. மேலும், நீர்ச்சத்து குறைபாடு அல்லது தசைப்பிடிப்பினால் ஏற்படும் தலைவலி மற்றும் ஒற்றைத் தலைவலிக்கு (Migraine) வெந்நீர் ஒரு இயற்கை நிவாரணியாகச் செயல்படுகிறது. இத்தகைய எளிய வாழ்வியல் மாற்றத்தின் மூலம் ஒட்டுமொத்த உடல் நலத்தையும் மேம்படுத்த முடியும் என டாக்டர் ஜான் வாலண்டைன் உறுதிபடத் தெரிவிக்கிறார்.