“உங்க வயிற்றுக்குள்ளும் இந்த தீப்பொறி இருக்கா?.. அலட்சியப்படுத்தினால் உயிருக்கே ஆபத்து… 10 நிமிடத்தில் எரிச்சலை விரட்டியடிக்க இதோ 5 வழிகள்”…!!!

காஸ்ட்ரைடிஸ் (Gastritis) என்பது வயிற்றின் உட்புறப் பாதுகாப்பச் சுவரில் ஏற்படும் அழற்சியாகும். இது ஆரம்பத்தில் வெறும் வயிற்று எரிச்சலாகத் தோன்றினாலும், முறையான கவனிப்பு இல்லையெனில் ஆழமான புண்களாக (Ulcers) மாறக்கூடும். காரமான உணவுகள், நேரம் தவறி உண்பது, மது மற்றும் புகைப்பழக்கம், மன அழுத்தம் மற்றும் ‘H. pylori’ பாக்டீரியா தொற்று போன்றவை இந்த நோய் உருவாக முக்கியக் காரணிகளாகும். இவை வயிற்றின் பாதுகாப்புச் சுவரைப் பலவீனப்படுத்தி, அமிலத்தின் தாக்கத்தை அதிகரிக்கின்றன.

இந்த நோயின் முதன்மை அறிகுறியாக மார்பு மற்றும் வயிற்றுப் பகுதியில் தீப்பொறி போன்ற எரிச்சல் உணர்வு இருக்கும். சாப்பிட்ட பிறகோ அல்லது நீண்ட நேரம் வயிறு காலியாக இருக்கும்போதோ இந்த வலி தீவிரமடையக்கூடும். மேலும், அடிக்கடி வாந்தி வருவது போன்ற உணர்வு, சிறிது சாப்பிட்டாலே வயிறு நிரம்பிவிடுவது, செரிமானக் கோளாறு மற்றும் பசியின்மை போன்றவை இதன் வெளிப்பாடுகளாகும். இது நீடித்தால் உடல் எடை குறைவதோடு, இரத்த சோகை போன்ற பாதிப்புகளையும் உண்டாக்கும்.

சிகிச்சை முறைகளைப் பொறுத்தவரை, அமிலச் சுரப்பைக் குறைக்கும் மருந்துகள் மற்றும் பாக்டீரியா தொற்றை நீக்கும் ஆன்டிபயாட்டிக் மருந்துகள் மருத்துவர்களால் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. மருந்துகளோடு சேர்த்து முறையான உணவுக் கட்டுப்பாடும் அவசியம். குறிப்பாக அதிக காரம், எண்ணெய், காபி மற்றும் குளிர்பானங்களைத் தவிர்த்து, எளிதில் செரிமானம் ஆகக்கூடிய உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது வயிற்றின் புண்களை ஆற்ற உதவும்.

வாழ்க்கை முறையில் மாற்றங்களைக் கொண்டு வருவதன் மூலம் காஸ்ட்ரைடிஸ் பாதிப்பிலிருந்து முழுமையாக மீள முடியும். சரியான நேரத்திற்கு உணவு உட்கொள்ளுதல், போதுமான அளவு வெந்நீர் குடித்தல், இஞ்சி மற்றும் சீரகம் போன்ற செரிமானத்தை மேம்படுத்தும் இயற்கை பொருட்களைப் பயன்படுத்துதல் ஆகியவை வயிற்றைச் சாந்தப்படுத்தும். சுருக்கமாகச் சொன்னால், “செரிமான நெருப்பை” சமநிலையில் வைத்திருக்க முறையான வாழ்வியலும், ஆரம்பக்கட்ட விழிப்புணர்வுமே மிகச்சிறந்த தீர்வாகும்.